Hajsza a "mágikus tablettáért"

Az emberek türelmetlenek és kényelmes természetűek. Sokak a legegyszerűbb megoldást keresik mindenben. Ez a túlsúly és az elhízás megjelenésénél is így van. Fogyókúrával szeretnénk súlyt veszíteni, de a fogyókúra egy folyamat, melyre összpontosítani kell, hogy hatásos legyen. De mi inkább egy "mágikus" és "gyors" megoldást keresünk. Szeretnénk gyors eredményeket elérni, minimális erőfeszítéssel.

Ez az, amiért az emberek a "folyékony fogyókúrát" alkalmazzák, ami során csak alacsony kalóriatartalmú, vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli folyadékokat, leveseket vagy shake-eket fogyasztanak. Eredetileg a fogyókúrának ezt a formáját a súlyosan elhízottaknál alkalmazták, hiszen ezzel a módszerrel igen rövid időn belül lehetséges nagy mértékű súlyt veszíteni. Azok számára, akik nem szenvednek túlzott súlyfelesleggel, a heti 0,25-1kg fogyás javasolt, hiszen a gyors súlyveszteség tápanyag-hiányhoz, izomveszteséghez vagy fáradtsághoz vezethet.

A "folyékony fogyókúra" a tapasztalatok alapján nem bizonyul célravezetőnek. A tanulmányok azt mutatják, hogy a fogyókúra ideje után 35-50%-os a leadott kilók visszaszerzésének esélye az első évben. Ezt követően ismét fogyókúrára van szükség, ezt a folyamatot nevezzük jojo effektusnak. A súly leadásának és felszedésének sűrű váltakozása pedig komoly egészségügyi problémákhoz vezethez.

Az NWCR (National Weight Control Registry) ezreket regisztrált az Egyesült Államokban, akik nagy súlyfeleslegtől szabadultak meg és a mai napig tartják is a súlyukat. Az ő történeikből és tapasztalataikból a kutatók rájöttek arra, hogy mi a leghatékonyabb módszer a fogyásra, és a súly megtartására. Tehát a titok a következő: Fogyasszon alacsony kalóriatartalmú ételeket és mozogjon rendszeresen. Ha ezt a két szabályt betartja, biztosan nem fogja a leadott kilóit visszaszerezni.

Íme néhány módszer, amivel hosszú távú sikert érhetsz el:

• gondold át mi az, amin változtatnod kell (étrend, testmozgás, stb.)
• építsd bele a mindennapjaidba a testmozgást
• tervezd meg, hogyan tudod megtartani ezt az életmódot.

A Wellness by Oriflame program ezreknek segített leadni a súlyát és azt meg is tartani.

A program megtanítja rá, hogy étkezz egészségesen és hogyan építsd bele a testmozgást a mindennapi életedbe. Ebben a programban nem fogsz éhezni. A Wellness Italpor és levesek megkönnyítik a fogyást, de nem helyettesítik az egészséges és tudatos étrendet. A rendszeres táplálkozás elengedhetetlen a diéta időszaka alatt, és ha követed az Oriflame Táplálkozási modelljét, megtudhatod, hogyan adj le heti 1 kg-ot egészségesen.

Az Oriflame egészség programja egy tervet kínál, mely megmutatja, hogyan fogadj el és élj egy egészséges életet. Miután ezek a szokások természetessé válnak, nem lesz nehéz dolgod. Automatikusan olyan döntéseket fogsz hozni, melyek segítenek megtartani az új álomsúlyt.

Kívánjuk, hogy legyen olyan tested, és légy annyira egészséges, amiről mindig is álmodtál,

Elisabet Nordström, PhD

Dietetikus, Wellness by Oriflame